【糖質制限しない】ダイエットで宝篋山（ほうきょうさん）に登山　一日で1.7キロやせたレポ。

40日間で3キロダイエット中のたつみそうきち（Follow @tatumisoukiti）です

https://www.tatumisoukiti.com/odatediet-3kg/

今日は
「ダイエット界の危険ド〇ッグ」とも言われている、
「寝る直前のシメラーメン」を食べてしまった自分への罰と、消費カロリーの奪還のため登山に行ってきたのでその最高レポです

[box03 title="先にぶっちゃけ"]

• 1回の登山で1.7キロもやせた
• 消費カロリーが5266kcalとすごいので何を食べても体重が減る
• 自然の音やにおいに興味が行って「登るのつらい気持ち」がまぎれる
• 町をウォーキングするより食べ物の誘惑がなくていい
• 他の登山者も登山に夢中で太ってる俺をジロジロみない
• 自然の音やにおいが五感をリフレッシュしてくれて気持ちいい
• 山頂で食べる飯はロケーションも最高で何食べてもめちゃくちゃうまい
• 帰宅後の風呂　めっちゃ最高！
• 不眠症が影を潜めた

[/box03]

【糖質制限しない】　シメラーメンを食べてしまった

締めラーメン食ってしまった

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月24日

ツイッターで正直につぶやいた通り、晩御飯に
「ダイエットに効果的な鍋料理」
を食べたんです

バイト終わって寄り道せずにまっすぐ帰って冷蔵庫の残りエリンギと白菜で適当鍋!

めちゃくちゃあったまる。
食物繊維と野菜と肉で太るわけがない!

バイトで疲れてるのにこんなに料理した俺すごい!#ポジティブダイエット#ダイエット中 pic.twitter.com/0YbgPYZsbb

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月24日

しかしこの後、野菜と肉のだしがたっぷり出た残り汁を見て

「・・・・・この出汁だっぷりのスープ、うまいんだろうなあ・・・」

 

 

そう思ってしまい、この鍋のスープを使って醤油ラーメンを食べてしまったのです

で、その結果

そうだよね・・・
反省だわ

反省の仕方について今日一日考えます・・・ pic.twitter.com/JVTMae7JGY

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月24日

3キロダイエットから4キロダイエットにしてしまった

【糖質制限しない】　そうだ登山に行こう

そしてやってきました宝篋山（ほうきょうさん）

宝篋山（ほうきょうさん）って？

宝篋山はつくば市北東部にある、標高461メートルの山です。 東には日本で2番目の面積を誇る霞ヶ浦、遠くに太平洋(鹿島灘)を望むことができます。 また、南西には関東平野を一望でき、空気の澄んだ日には富士山が、北には名峰筑波山、その先には榛名山・赤城山・日光連山と360度のパノラマを楽しむことができます！

つくば市公式サイトより引用

無料の駐車場もあるし眺めもいいみたいだし、ハイキングにも向いているという事なのでこの運動不足の体にはちょうどいいだろうと選びました。

登山コースはどれにする？

登山コース多いなコラ。

 

いろいろ考えたんですが山口コース1の

登山途中にある景観良好ポイントを目当てに、このコースにすることにしました

[chat face="man1" name="常識ダイエットマン" align="left" border="gray" bg="none" style=""]ダイエットのための登山なら
一番時間がかかる常願寺コースにすべきじゃないの？[/chat]

「ただでさえキツイ登山、景色の一つくらい良くねえと嫌になって暴飲暴食する自信があるからな。意志が弱いから太ったんだよ俺は。なめんなよ」

 

[box03 title="今日の名言（川柳）"]長くてキツイコースより、短く楽しいコースで楽しめ[/box03]

【糖質制限しない】　登山スタート

無料の駐車場から登山道入り口までは少し距離があります。

運動不足の俺にとっては車を降りた瞬間から登山です

【糖質制限しない】すれ違う標準以上体形たち

登山道入り口につくまで、タイヤ激細な自転車乗りの人たちとたくさんすれ違いました

筋肉で覆われたスタイルの良い体形で縦一列になってさっそうと走っていて、

「ダイエットなんて全然考えないんだろうな」

 

 

と思って見てたんですが、登山者っぽい恰好をした俺をチラリと見てから走り去っていったんですね。その時、

「・・・・・デブの人ではなく『登山者か』って思った・・？俺の事？」

 

【糖質制限しない】町だと「デブ」　山だと「登山者」

普段、町中やジムでダイエットのためのウォーキングやジョギングしてると、

 

「あーあの人、ダイエットしてるんだなあ・・・つづくのかねーヒェヒェッヒェ！スゲー腹！」

って目線を感じるけど

ここだとそれが無い！

 

登山道でも下山者とすれ違ったけど

 

「こんにちはー！」

 

で終了。通り過ぎてからの「クスクス」「ひそひそ」もない。
そうだよね、あの人たちも登山に集中してるんだから。

 

いいかもしれない登山。

[chat face="man1" name="常識ダイエットマン" align="left" border="gray" bg="none" style=""]そんなこと思って今までダイエットしなかったの？そんなプライド捨てろよ！[/chat]

「プライド捨ててたらダイエットすらしてねえわ。『人に笑われたくないからやせよう』ってのはプライドがあるからこそだろが。」

 

[box03 title="今日の名言"]やせたいから絶対にプライドは捨てない[/box03]

【糖質制限しない】舗装された道はつまんないので空を見よう

スタート地点の大池公園から

まだしばらくは、

市民センターとか

民家がまだまだあって、

ごく普通の舗装された道路なので、登山という感じが全くなく

 

「・・・・・ミラクルつまんねえな」

 

しかし幸運だったのは、めちゃくちゃいい天気だったので

空を見れば爽快でした。秋晴れって最高だなぁ

【糖質制限しない】スタートから500M　汗かいてきた

天気がいいせいもあって、そして何より運動不足なのでもうわきの下に汗かいてきた

 

と思ったところで登山者のための案内看板1を発見

 

その前にこれ、ちっさくて見落とすわ

 

【糖質制限しない】めっちゃきれいな畑

案内看板1を過ぎて少ししたら、めっちゃきれいなレタス畑がありました

収穫時っぽい大きさで、すんげーキレーだなオイ。
ふわふわな葉っぱで色も綺麗だったので

「・・・・・ダイブしたい・・・」

 

 

などと不穏なことを思ってしまった。（やってないよ！そしてやるなよ！）

 

 

まだ道路は舗装されてるけど、民家は減ってきたあたりから少しずつ道が緩い坂になってきた。いよいよだ。

【糖質制限しない】やっと山中へ

案内看板4にたどり着くと、山って感じがしてきました。

道は完全に坂道。いよいよだな・・・

スタート地点から1.5キロ歩いて、山頂まで3キロ。
全行程の3分の1進んだんだな

 

だけど油断できない。ここからは今までなかった上り坂だから。
10分の1しか進んでないと思う事にしよう

【糖質制限しない】息切れは悪魔ぜい肉の悲鳴

昨日の夜、誘惑に負けて
寝る前にラーメンを食べてしまった自分への罰と、
体にかけられた贅肉の呪いを少しでも浄化するため

登山に来てます

体喜ぶ 力こぶ!
体喜ぶ 力こぶ!#ポジティブダイエット#ダイエット中#ダイエット#登山 pic.twitter.com/wv8OQCaMzR

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月25日

数分であっという間に、「登山道」って感じの幅になってきました

これでもまだ粗目に舗装された道路です。しかし坂がなかなかこの体にはきつくて汗だけじゃなくて、ぜえぜえしてきた。

 

前後を見ても他の登山者もいなくてプライドも守られるので、遠慮なく

「はーーっ！！はーーっ！！はーー！！」

と大音量で息切れする

わきの下と、肩甲骨と肩甲骨の間と、太もも裏が完全に汗かいてる

乾燥した空気が喉を刺すと思ったけど、山の落ち葉や木々が水分を保存してるのかのどの痛みはない

いいぞいいぞ

この汗は、俺の体に憑りついてる悪魔「ぜい肉魔」が筋肉の攻撃で溶けて行ってるからだ

 

この「はーーっ！！はーーっ！！はーー！！」は
ぜい肉魔の悲鳴なんだ・・・！

どんどん溶けろ・・・溶けてしまえ・・・！！

ガンガン登って

ぜい肉魔と戦っている勇者「筋肉」に

パワーを送るんだ・・・！！！

【糖質制限しない】五感を刺激する自然が「つらい」を小さくする

舗装された道路が完全に土の道になり、幅も一人しか通れなくなってきました

この辺から

「自分は今、ただの人間ではなく山の中の人間なんだ」

という感じがします

 

というのも聞こえる音、嗅ぐ匂い、見えるもの、触るもの

全部が普段町にいて生活する自分にはほぼ味わうことのないものなんですよね

[box02 title="普段五感に入ってくるもの"]

• 電子音
• テレビの音
• スマホの通知音
• インターホンの音
• 車のエンジン音
• 音楽
• 冷蔵庫の「んっう～～ん」音[/box02]

全部が人工のもの。
これはこれでいいんですが、多分飽きてたんでしょうね。
人口のものを味わう頻度が多すぎて。

[box02 title="山で五感に入ってくるもの"]

• 鳥の鳴き声
• 風で木々の葉が揺れる音
• 沢の水の音
• 土の匂い
• 足の指でしがみつく木の根

[/box02]

 

普段は目にしないものだらけに囲まれて

「秋だなあ」とか

「沢の音が心地いいな」とか

「気持ちいいなあ」とか

「杉の木めちゃくちゃたくさんあるなあ」とか

「イノシシ出たらどうやって戦おう？」とか

そんなことに意識が集中して、

 

ダイエットが辛いのって運動や食事制限もあるけど、この

「つらい」「やめたい」気持ちとの闘い

の方が、よっぽど大変かもしれない

登山だとその戦いがかなり小さくて、運動するきつさだけしてればいいからメンタル部分は結構楽かもしれん

【糖質制限しない】あんなところがかゆくなってきた

そんなまっとうなことを考えてたら、なぜか猛烈怒涛の勢いで肛門がかゆくなってきた

なんでだ？登る前にトイレに行ったけど小さい方だったし、家でした大きい方もちゃんとウォシュレットできれいに洗ったはずだ

痔じゃないぞ俺。いやまて。

この瞬間になったのか？
でも確認のしようがない。確認中に他の登山者にあったら最悪だし、イノシシ出たら丸出しのまま吹っ飛ばされるし。

 

かゆみが気になって集中力がそがれ始める

【糖質制限しない】山口コース1は日陰だらけ

どうやらこの山口コース1は宝篋山の北側からの登山道のため、登り始めてしばらくは日陰になるみたい

そのため、運動による暑さもあるけど日陰による寒さもある。

 

俺はかなりの暑がりなので、登り続けていれば寒いまではいかないけど途中の休憩の時に汗が冷えて、寒さを感じた。
ジャケット着るほどではなかったけど。

防寒具は必ず持って行った方がいいなコレ。ちなみに俺はザックにジャケットを入れて持っていきました。山は寒いからね。結局山頂で着ることになります。

【糖質制限しない】人生と同じで下ばかり見てると危ない

途中、右に行ける道がありました

「こっち・・・か？？」

違いました。

下ばかり見て登ってたら見逃す高さにある看板だったんで、結構危ないかもです。

「低めの山の方が登山道とは別に、林業や工事用道路があって遭難しやすいんだよ」
山に詳しい知人談

【糖質制限しない】約半分まで到着

登山の快適さを感じてると案内看板6を発見。

スタートから2.3キロ
山頂まで2.2キロです

半分まで来た！！
この頃には額にも汗がすごくて、休憩の時に感じた寒さなんて全くのゼロ！

【糖質制限しない】足で地面にしがみつけ

このあたりになるとさらに山道が狭くなります。

多くの登山者が登ることで踏み固められた道だったのが、左右からはみ出してきた木の根でぼこぼこです

 

しかも季節柄、たくさんの落ち葉でこのぼこぼこが見えないところも。

 

「落ち葉のベッド」なんて聞いたことあるけど、そんな平和なもんじゃない。落とし穴に似た危なさがあるよコレ。

足を「前に」ではなく「上から地面に」置くことで、転ばないように進む俺。

 

そして地面を足で握るように捕らえる。そう！お猿さんのように！！

 

そういえばこのあたりで肛門のかゆみは、どっか行ってました。なんだったんだ。

【糖質制限しない】景観良好ポイントというオアシス

そしてやっと到着した景観良好ポイントからの景色がコレ

[chat face="man1" name="" align="left" border="gray" bg="none" style=""]こんなもんなの？[/chat]

ずーっと土と木しか見てない登山道を通ってくると、めっちゃいい景色よコレ。
かなりリフレッシュしました。途中だけど「ここまで登って良かった」と思えますわ

湧き水も湧いてるしね。

そして山頂からの景色はこれの比じゃない・・・・！

【糖質制限しない】山頂に到着！！

そしてスタートから2時間10分

山頂に到着！

【糖質制限しない】山頂からのものすごい眺め

いやーーー！！これはすごい！！！

日本で2番目に大きい湖の霞ケ浦が見えます
360度パノラマと言う奴だ！天気もいいし、眺めも最高！！

今回は見えなかったけど、天気がもっと良ければ富士山も見えたそうです。残念！

 

宝篋山は筑波山のそばにあるので、山頂から筑波山がまるごと見ることが出来ます

【糖質制限しない】飯を食おう

「さあ！ものすごく頑張った自分にごほうびだ！！
最高の眺めを堪能しながら飯を食うぞ！
ウヒョヒョヒョヒョ！！」

 

 

激しい運動直後なので、たんぱく質を取ろうと

鶏むね肉を持って来たんですよ。クッカーでゆでて食べようと思って。

登頂したのはいいが
ガス切れでラーメンが湧かない・・・
ぬる湯だこれ。最悪。
ふやかして食うしかねえ#ダイエット中#ポジティブダイエット#登山 pic.twitter.com/VsJkTMtsnE

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月25日

「ぬる湯だと鶏肉ゆでても半生になるだろうし、生の鶏肉は食中毒起こす危険あるし、予備で持って来たラーメンふやかして食うしかなかった・・・」

 

シメラーメン食べた罰として登った山で、ラーメン食うことになるという

まさに

【糖質制限しない】次の日の体重

オラァ！！！#ポジティブダイエット#ダイエット中#登山#24日の〆ラーメンを登山で取り返し pic.twitter.com/FdVXJ6cpjf

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月25日

めっちゃ減りましたわ

【糖質制限しない】次の次の日の体重

ッシャオラア！！！#ダイエット#目標40日で3キロ減#登山から二日#運動の効果は二日後に出る#糖質制限なんかしない#運動に勝る減量はなし pic.twitter.com/vAec21bVUD

— たつみそうきち＠やせてほしけりゃおだてろや (@tatumisoukiti) 2018年11月27日

（次の日も次の次の日もこの登山以外、運動は何もしてない）

俺すごくね？

今日の褒め言葉

「やればできるとよく言いますが、やるまでが最も大変なんです。それをあなたはやったんですね！すごく努力しましたね！それもしっかりと数字で結果を出すとは！なかなかできることではありません。素晴らしい！」

「やったよ～ほめ神様～～。次も頑張って数字で結果出すよ～～！」

 

 

ツイッターで細かくダイエットその他について
エラソーにつぶやいてますんで、フォローは遠慮なくどぞ。
（Follow @tatumisoukiti）

 

「面白かった」という人は下のボタン↓から
ぜひ！ぜひぜひシェアしてください！
(｡-人-｡)